na jakie

Jakie ćwiczenia na buttwink wprowadziles?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: - -udo: 65 -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: ppl 5x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok.13% 12. [...]

[...] amatorskim poziomie przyjmuję zasadę, że wszystko co mieści mi się w makro jest ok. Dla mnie osobiście gdybym miał dołożyć jeszcze więcej restrykcji to poprawianie sylwetki traci wartość,bo jest zbyt dużym obciążeniem psychicznym w porównaniu do korzyści jakie niesie posiadanie formy dla zwykłego śmiertelnika nie powiązanego zawodowo ze sportem.

Konczy mi sie bialko i kolejny dylemat. Czytalem o kazeinie i podobno dla sportow walki lepiej sie nadaje niz bialko (whey complex 100% olimp). Cos na zasadzie kreatyny i kre alkalyn. Jakie sa wasze propozycje? Zrezygnowac z whey complex 100% i brac kazeine?

A może spróbować prolongatum ? czytałem, że jest bardziej stałe na wskazaniu, tylko jakie by należało przyjąć dawkowanie aby wynik był taki jak mi najbardziej służy czyli norma 3...4 krotna trzy, cztero krotną normę mam przy ampułce omnadrenu e4d i wszystko jest ok prócz wspomnianych paranoicznych parchów i okropnego pocenia

tak jak wspomniałem masa aktualnie nie ma jakiegoś dużego znaczenia, chociaż nie pogardzę jak wpadnie nawet te 2 kg przy truciu wątroby, alkoholu nie pije wogole ze względu na czeste służby, bardziej choci mi tutaj o pomoc w celu profilaktyki bo lepiej zapobiegać niż leczyc potem zrób 8 tyg i daj 40 mg dziennie powiedz mi jeszcze czy od razu [...]

Witam mam 16 lat niedługo zaczne chodzić na sztuki walki i zastanawiam sie czy brać witaminy i minerały ktoś poleca jak tak to jakie pod sztuki walki i co mi to da pozdro

Chodziło mi o coś w takim stylu: https://www.youtube.com/watch?v=moe5ANXubGQ Oczywiście nie posiadam takiej kolumny w domu. Czy takie kopanie jakie jest przedstawione na tym filmiku z linku powyżej jest niebezpieczne?

[...] ruchu, tutaj ciezko o to, aby wiedza ta byla przestarzala, bo zazwyczaj w przypadu, gdy nie wystepuje patologia, kazdy z nas ma podobna swobode ruchu i staw wykazuje funkcje jakie dala mu matka natura:) jednak co do koncepcji zywieniowych, faktycznie podejscia sa rozne i poszczegolne elementy diety wplywaja rowniez roznie na organizm stad dla [...]

[...] sprawdzić zakwaszenie żołądka pijąc 1 raz naczczo 1/2 szklanki wody z 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej. Pijesz i czekasz aż ci się odbije, mierząc czas. Ten czas ci wskaże jakie masz ph zołądka. sprawdź na necie jak czas się interpetuje, powyzej 3 minut jak ci się nie odbije to masz za niski poziom kwasu solnego i wtedy mozesz pić łyżkę octu [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: + 1 rok 6. DIETA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy Cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO [...]

Ok rozumiem,wyczytałem tez ze brać Clen nie dłużej niż dwa tyg,później orrrzwa dwa i znowu zacząć go brać czy tak?i jakie osłony wsiąść na czas cyklu?

Sama mam niedoczynność (jaka dawka euthyroxu? Jesteś pod stałą kontrolą, jakie badania miałeś do tej pory wykonane? Wrzuc do wglądu) ponadto tutaj mocno trzeba się skupić na konwersji (bo to zazwyczaj ona kuleje) http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_mo%C5%BCna_w_naturalny_spos%C3%B3b_poprawi%C4%87_konwersj%C4%99_hormon%C3%B3w_tarczycy_-a605.html [...]

Marcin wiem %-) hehehe. Reccon, jakie masz obecnie wyniki TSH i dlaczego podwyższyła Ci dawkę euthyroxu ? Coś ją zaniepokoiło? No na włąsną ręke nie ma co pchać w siebie witaminy, ale D warto zmierzyć i suplementować, tym bardziej w obecnym okresie zimowym, gdzie słońca nie ma...

Jeszcze wyników nie ma z witaminy D, a cynk i selen to jakie badania na to? :P

Jeszcze jedna rzecz, drążąc dalej temat inhibitorów. Na forach można znaleźć dużo opinii, że stosowanie armidexu i finasterydu wraz z testem daje korzyści odnośnie nie gromadzenia wody i skutków androgenów, tylko chciałbym wiedzieć jakie ma to odniesienie w praktyce?

Hej. Zastanawiałem się jakie są wartości odżywcze wołowiny - krzyżowej. Nigdy na internecie nie mogę znaleźć jakby ktoś wiedział to byłbym wdzięczny.

[...] sie czyste miecho pokazuje bez zalania sila fajnie tez rosnie praktycznie z treningu na trening czuc roznice, kupiłem kolejny flakonik lecz juz nie Nexium tylko Enan Venum - dobra firma? znajomy mowi ze robi robote i ze kazdy to rozbiera bo towar naprawde dobry, ciekawy jestem jakie Wy macie opinie o tym labie tak z ciekawosci :) Pozdro Byki

Na poprzednich 2 cyklach jakie efekty osiągałeś..?

No z tą szynką mam problem. Bo kupuje szynkę jakąś w sklepie która ładnie wygląda, a że ma jakąś dziwną nazwę to nie wiem jakie ma makro więc co mam zrobić. Na pewno jest z wieprza. Tam zamiast ryżu białego jest parboiled, tylko parboiled jem bo się nie skleja %-)